मिक्स वेज़ सैंडविच | Mix Veg Sandwich Recipe in Hindi-English

Mix Veg Sandwich

( Mix Veg Sandwich Recipe in English is below... at the end of this page )


How to make Mix Veg Sandwich recipe in Hindi-English
Mix Veg Sandwich recipe in Hindi-English


                                           तो आज हम Healthy and Tasty मिक्स वेज़ सैंडविच बनाने वाले हैं. आप अपने बच्चो के टिफिन बॉक्स में भी टोमेटो सौस या चटनी के साथ दे सकती हो. ये बहोत ही टेस्टी, हेल्थी और बनाने में भी आसान है. साथ ही यह बच्चों से लेकर बड़ों तक सभी को पसंद आता है. और मिक्स वेज़  सैंडविच से मिलने वाली एनर्जी जो कैल्शियम, प्रोटीन और कार्बोहाइड्रेट्स में होती हे, वो सेहत के लिए बहुत जरुरी होती हे ताकि आप पूरा दिन उत्साहित रहे.

सामग्री मिक्स वेज़ सैंडविच बनाने के लिए -

       मिक्स वेज़ सैंडविच बनाने के लिए आपको लेना पड़ेगा....

                                          ब्रेड सैंडविच 8 पीस (4 पूरी ब्रेड)
                                          1 गाजर - मध्यम आकार का
                                          1 शिमला मिर्च - छोटी
                                          2 आलू - मध्यम आकार के
                                          हरा धनिया 1 चम्मच बारीक कटा हुआ
                                          काली मिर्च पाउडर 1 चौथाई छोटा चम्मच
                                          1 प्याज़
                                          नमक स्वादानुसार
                                          बटर या घी सैंडविच पर लगाने के लिए




विधि - मिक्स वेज़ सैंडविच बनाने की -

                                  1.   पहले गाज़र को कद्दूकस करके, उसका सारा पानी निचोड़ के निकाल लीजिये. 
                                             शिमला मिर्च और प्याज़ को बारीक काट ले और आलू को उबाल के मैस करले.

                                  2.    फिर सारी सब्जियों को अच्छे से मिला ले. उसमे नमक, काली मिर्च और हरा धनिया भी मिला दे.

                                  3.   ब्रेड के बीच में रख के दोनों तरफ से हल्का सा बटर या घी लगा दे और सैंडविच मेकर या फिर तवे के ऊपर रखककर दोनों तरफ से सुनहरा होने तक सेक ले.

                                  4.   अब वेज़ सैंडविच तैयार है. तो इंतज़ार किस बात का...? एन्जॉय वेज़ सैंडविच. 😊 
I am eating my Sandwich, I can't wait...😋


सुझाव : मिक्स वेज़ सैंडविच सौस या चटनी के साथ गरमागरम सुबह के नाश्ते में या शाम को खाये, या बच्चो के लंच बॉक्स में दे. उन्हें बहुत पसंद आयेगा. गरमा गरम मिक्स वेज़ सैंडविच को हरे धनिये की चटनी या टोमॅटो सॉस के साथ परोसिये, खाइये और खिलाइये.



Mix Veg Sandwich Recipe in English

                                                         So today, we are going to be make a  Mix Veg Sandwich for you. Mix Veg Sandwich for breakfast is a great option. Mix Veg Sandwich is very easy to make and also very tasty. In addition, everyone loves Mix Veg Sandwich from children to adults. And the energy that comes with Mix Veg Sandwich which is in the protein, calcium and carbohydrate form, it is very important for the health & fitness so that you will feel energetic throughout the whole day.


Ingredients for Mix Veg Sandwich -

             To make Mix Veg Sandwich you have to take...

                                               Bread sandwich 8 pieces (4 whole breads)
                                               1 Carrot - medium sized
                                               1 Capsicum - small
                                               2 Potatoes - medium sized
                                               Black pepper powder 1 quarter teaspoon
                                               Green coriander 1 teaspoon finely chopped
                                               1 Onion
                                               Salt to taste
                                               Butter or Ghee to apply on sandwich

How to make Mix Veg Sandwich -

                                      1.   First grind the carrots and squeeze out all the water. Cut Capsicum and Onion finely.
Boil Potatoes and mashed it.


                                      2.   Then mix all the vegetables well. Add Salt, Black Pepper and green Coriander also.


                                      3.   Put a small amount of butter or ghee on both sides of the bread, and keep it on the sandwich maker or pan and keep it on till it becomes golden color.


                                      4.   Veg Sandwich is ready now. So what is the wait ...? Enjoy Mix Veg Sandwich 😊
 I am eating my Sandwich, I can't wait...😋


Suggestions: Eat Mix Veg Sandwich in breakfast or snack with a sauce or chutney & can give it to the children's lunch box. They will love it a lot. Serve hot Mix Veg Sandwich with Green Coriander Chutney or Tomato Sauce, Eat and Feed.


Nutritional Value in Veg Sandwich



Nutrition Facts
Mix Veg Sandwich (153 g) 
grams
Amount Per Serving
Calories from Fat 94
Calories 301
% Daily Value*
Total Fat 10grams
Saturated Fat 5.4grams
Trans Fat 0.3grams
Polyunsaturated Fat 1.4grams
Monounsaturated Fat 2.5grams
Cholesterol 25milligrams
Sodium 525milligrams
Potassium 254milligrams
Total Carbohydrates 39grams
Dietary Fiber 3grams
Sugars 6.5grams
Protein 13grams
 61%
Vitamin A
 46%
Vitamin C
 23%
Calcium
 14%
Iron
 Percent Daily Values are based on a 2000 calorie diet.


How long would it take to burn off 300 KCal?
Walking (3 mph)81 minutes
Running (6 mph)29 minutes
Bicycling (10 mph)42 minutes
Values estimated based on person weighing 140 lbs.